Mengekalkan kesihatan mental yang baik dengan jahitan silang
Persoalannya disiarkan di Facebook tentang mengapa orang menyilangkan jahitan dan apa manfaat kesihatan mental untuknya. Maklum balas yang diberikan oleh banyak penyimpan silang sangat bijak. Orang-orang sanggup berkongsi kisah mereka tentang bagaimana menjahit salib telah memberi manfaat kepada mereka. Bukan sahaja fizikal mereka, tetapi juga kesejahteraan mental mereka. Beberapa tema yang sama terus muncul: Fokus, Tenang, Komuniti dan Mengurangkan Tekanan.
Ini adalah pandangan penulis, orang-orang yang menjawab soalan-soalan dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti manfaat ahli psikologi. Jika anda mempunyai masa yang sukar, sila hubungi dan dapatkan bantuan yang anda perlukan. Cross Stitch adalah satu cara untuk menyembuhkan dan sihat tetapi ada banyak cara untuk menjangkau.
Tenang adalah perkataan yang digunakan berulang kali. Orang-orang menjelaskan bahawa jahitan adalah seperti meditasi. Tugas mudah untuk menarik floss melalui kain, melakukan yang sama jahitan yang sama berulang-ulang memberi mereka rasa kesejahteraan, Gerak berulang hampir seperti menyanyikan atau doa. Apabila orang mula merasa terharu dengan tugas-tugas kehidupan, jahitan membolehkan mereka duduk, bernafas dan menenangkan kedamaian dalam hidup mereka. Sekiranya kerja rumah terlalu banyak menambah kemurungan atau kecemasan mereka, tugas mudah jahitan, tanpa mengira produk siap, membolehkan mereka untuk mendapatkan semula ketenangan mereka.
Ramai responden pertama di barisan krisis menggunakan jahitan sebagai cara untuk kekal pada masa ini tetapi tidak membenarkan mereka memberi makanan kepada krisis di tangan. Ia memelihara mereka menuju ke tahap. Ia juga membolehkan mereka mengecilkan selepas panggilan yang sukar.
Yang lain menyebut bahawa mereka telah mengalami kemurungan dan kecemasan yang besar dan berkata bahawa jahitan salib dan pelbagai projek jahitan membantu mereka tetap fokus.
Ia membolehkan otak mereka untuk menumpukan perhatian pada tugas di tangan, jahitan, dan tidak bimbang. Cross stitch membolehkan otak berfokus dan memberi badan sesuatu yang perlu dilakukan, bekerja sama secara mental dan psikis.
Komuniti adalah sesuatu yang kita perlukan dan dari apa yang telah dikumpulkan, penting bagi kebanyakan kita di dunia jahitan salib. Internet telah membantu dengan begitu banyak. Terdapat kumpulan rentetan silang di mana-mana-Facebook, Twitter, dan Flickr untuk menamakan beberapa. Kumpulan dalam talian ini sangat penting bagi mereka yang tidak berdosa kerana pelbagai isu. Ia adalah satu perasaan yang mengagumkan untuk seseorang memberitahu anda, "Hei, saya mendapatkannya, saya suka melakukan itu juga." Ia membuatkan kita menyedari betapa tersambung kita.
Terakhir adalah Pengurangan Tekanan. Ia sibuk pergi dunia ... keluarga, kerja, (atau kurang kerja), sekolah, ia boleh menjadi sangat menggembirakan, menuntut tuntutan yang tidak masuk akal mengenai kehidupan dan kesejahteraan kita. Cross stitch membolehkan kita duduk dan hanya bernafas. Kita boleh menjahit sendiri atau dengan sekumpulan kecil dan merasakan tekanan hilang (kecuali jika anda bekerja dengan thread metalik ... Satu orang menyebutnya, "apabila saya menyilangkan jahitan, saya tidak perlu menggembirakan sesiapa sahaja tetapi saya sendiri ..." Apa cara yang bagus untuk menyamakan stitch stitch untuk melegakan tekanan.
Setiap hari, tuntutan kehidupan menegaskan anda, walaupun mengambil beberapa minit untuk menyeberangi jahitan, membawa anda kembali ke pusat. Walaupun anda mencipta sesuatu untuk orang lain, setiap jahitan adalah untuk membawa diri anda kembali.
Dari tumpuan kepada pengurangan tekanan, jahitan silang membantu kesejahteraan mental. Ia membolehkan kita mengalihkan tenaga dan menggunakan tenaga itu untuk mencipta sesuatu yang indah .. Ia membolehkan kita berhubung dengan diri kita ... pernafasan kita, minda kita, badan kita dan menjadi semula jadi. Walaupun jahitan silang membolehkan kita memberi tumpuan, ia juga membolehkan kita untuk berhubung dengan orang lain. Ia membolehkan kita menjadi sebahagian daripada gambar yang lebih besar dan tahu bahawa kita tidak hilang atau bersendirian. Intinya, jahitan salib tidak hanya baik untuk minda, tetapi ia baik untuk jiwa.